La fotògrafa Claiborne Swanson Frank: la meva rutina nova i una mica menys agitada

Claiborne Swanson Frank

| fotògraf de retrats d'art

  • Llibre mare i fill Mare I Fill Assouline, 85 dòlars

Claiborne Swanson Frank Mare i Fill —un llibre commovedor de fotografies i assaigs sobre mares i nens— va ser un projecte global i 24 hores al dia que va deixar el fotògraf tan esgotat com animat. Vaig gravar la major part de maig a octubre de l'any passat, diu. Vaig tenir un nen de dos anys i un de cinc, i tot i que la feina era engrescadora, no vaig deixar gaire temps per a mi.

  • goop Wellness, The Mother LoadBenestar
    La càrrega de la mare vaja, 90 dòlars

La fotògrafa i autora de Nova York (els seus dos llibres anteriors, Bellesa americana i Hollywood jove , són notables) va descobrir el protocol de vitamina Mother Load de goop a principis d'any i diu que va provocar un canvi en la seva actitud cap a l'autocura. El llibre va ser propietari de la meva vida, set dies a la setmana, durant un any, i realment em vaig sentir esgotat, diu Swanson Frank. Quan ets una mare ocupada amb una feina ocupada, és difícil obtenir tots els nutrients que necessites. Estic molt interessat en les vitamines. No només marquen totes les caselles (els omegues, el magnesi, els antioxidants), sinó que hi ha alguna cosa tan brillant en els paquets d'una sola porció que venen. Són una comoditat que mai hauria apreciat si no hagués tingut fills. . Si viatjo, si corro cap a alguna cosa, només n'agafo un. Sento que la GP mirava el món de les dones, el treball i les mares i pensava en com pensem mentre les dissenyava. Només són una manera intel·ligent d'alimentar-se.

desintoxicar el llevat del teu cos

Prenent el protocol de vitamines va tenir un efecte dòmino, va trobar Swanson Frank. Fas una cosa de manera coherent i les portes comencen a obrir-se, i llavors pots trobar l'espai i el temps que pensaves que ja no tenies, diu. Cada dia, vaig començar a pensar: Què puc fer: ioga, passeig en bicicleta? Què és avui?

llibres per millorar la vida sexual
  • La bicicleta és especialment bona a la seva casa de cap de setmana als Hamptons: tinc un seient per a nens al darrere de la meva bicicleta i m'encanta estar a la natura amb els meus fills, així que anem a tot arreu, diu. També porta un diari i ha intensificat tant el ioga com el SoulCycle. Estic prenent més banys, fent un repte de meditació de deu dies. Començo amb unes targetes d'afirmació al matí amb la meva aigua de llimona i el cafè; fins i tot prendre aquests tres minuts per configurar el dia a la meva ment fa una diferència enorme.

  • Va amb bicicleta als mercats de pagès per buscar fruita i flors silvestres orgàniques i es manté constantment sense gluten. No em sento bé quan tinc molts carbohidrats, diu. Em va millor amb les proteïnes. M'agrada el formatge i les carns (com més nets millor) i el suc verd, quan puc. Ja saps, és el bàsic que t'ha dit la teva mare: menja verdures, ves al llit d'hora, cuida la teva pell.

Per a la seva pell seca, Swanson Frank fa capes de crema per a la nit amb oli facial. La combinació és molt hidratant. M'encanten les textures, i realment absorbeix i desperta la meva pell. És eficient i entenc tots els ingredients, igual que les vitamines. És un enfocament holístic.

  • goop de Juice Beauty, oli facial enriquidorde Juice Beauty
    Oli facial enriquidor vaja, 110 dòlars
  • goop de Juice Beauty, Crema de nit reponentde Juice Beauty
    Crema de nit reponent vaja, 90 dòlars

És un enfocament que manté el nadiu de San Francisco en una quilla uniforme mentre equilibra els brots (fer una pausa no ha significat aturar completament la feina, i els seus clients inclouen tots els Vanity Fair , porter , i Vogue a Ferragamo, Estée Lauder, Michael Kors, Veronica Beard i Clé de Peau Beauté) amb el temps amb els seus fills.

com descobrir les teves vides passades

Com a dones, tendim a deixar-nos caure a la part posterior de l'autobús, diu. Posem la família i la carrera abans que nosaltres mateixos, i tot i que ser productiu a la feina és meravellós, hem de donar alguna cosa a nosaltres mateixos.

El llibre il·lumina la manera com les mares modernes fan front a aquesta realitat. Totes les idees de les dones em van traslladar, i el que em van deixar va ser quant més som semblants com a mares, en la criança dels pares i en l'estima, que no pas diferents, diu Swanson Frank. L'amor sembla igual, sent el mateix, fa el mateix olor. Volia il·luminar aquesta nova experiència de la maternitat moderna: els seus alts i baixos, la nostra perfecta imperfecció com a persones, el fet que no estem soles en les nostres experiències i que tots estem connectats.