El poder de les saunes d'infrarojos

No som estranys al poder de la suor a l'hora de desintoxicar-nos, però teníem curiositat per saber més sobre per què les saunes d'infrarojos en particular es diuen com a tan efectives (fins a la mesura que hi ha estudis d'infrarojos basats en la suor que apareixen al voltant del país). Encuriosits, li vam fer algunes preguntes al Dr. Junger sobre com funcionen i on trobar-ne els millors.

Q

Per què les saunes són tan potents?

A

La suor a l'interior d'un espai calent ha transcendit el temps i moltes cultures: des de l'època romana, fins als antics grecs i russos, així com els nadius americans que tenien casetes de suor, la humanitat coneix els beneficis de la sudoració. La pell és el nostre òrgan més gran i la suor és un dels principals canals d'eliminació de toxines.

millor sèrum d'oli per a la cara

Hi ha clíniques a Alemanya que creen hipertèrmia durant la quimioteràpia per reduir la dosi de medicaments necessaris fent que les cèl·lules canceroses siguin més susceptibles.

De fet, la febre és la manera com el nostre cos crea les condicions perquè el sistema immunitari funcioni millor. Curiosament, hi ha clíniques a Alemanya que creen hipertèrmia durant la quimioteràpia per reduir la dosi de medicaments necessaris fent que les cèl·lules canceroses siguin més susceptibles. Aquest mateix efecte es produeix (a un nivell menys extrem) durant una sessió de sauna: Suant s'activa i intensifica l'eliminació de toxines. La calor infraroja aporta beneficis addicionals d'una manera significativa: més enllà de l'increïble efecte de relaxació que té en les persones, s'ha demostrat que els nivells d'endorfines augmenten després d'una sessió de sauna, s'ha demostrat que és beneficiós per a malalties musculoesquelètics, desintoxicació de metalls pesants, augment del flux sanguini, i augmentar l'activitat cel·lular del sistema immunitari.

Q

Per què una sauna d'infrarojos és encara millor que una de normal?

A

La banda infraroja de l'espectre de la llum és la que percebem com a calor. Fa que el cos suï a temperatures més baixes que les necessàries per a les saunes regulars amb calefacció per convecció, de manera que la gent ho tolera millor. Com que l'IR penetra més profundament, fins a tres polzades, mobilitza i crema greix, la qual cosa no només ajuda a perdre pes, sinó també a la desintoxicació, ja que moltes de les toxines que absorbim estan envoltades i atrapades per greix. Les saunes d'infrarojos també són més petites i més fàcils d'instal·lar que les saunes normals i són més assequibles.

Com que l'IR penetra més profundament, fins a tres polzades, mobilitza i crema greix, la qual cosa no només ajuda a perdre pes, sinó també a la desintoxicació, ja que moltes de les toxines que absorbim estan envoltades i atrapades per greix.

Q

Amb quina freqüència hem d'utilitzar una sauna d'infrarojos i durant quant de temps?

A

Intento entrar a la sauna cada dia fins que em suor. Això no ha de ser més de 15 minuts. Les sessions més llargues de 30 minuts, 3-4 vegades per setmana també són un gran pla. Però, en general, fes-ho tan sovint com puguis.

Les millors saunes d'infrarojos a casa

Un dels avantatges d'una sauna d'infrarojos és que són més petites i més assequibles, de manera que si teniu l'habitació i el pressupost, són una addició força fantàstica. (També podeu trobar saunes IR a la nostra llista de llocs, aquí.)

El Dr. Junger va recomanar un parell de marques que li agraden pel preu, la mida, el rendiment i els interiors de fusta. Un aspecte important a tenir en compte és que la vostra sauna no està construïda amb cap material tòxic ocult, com ara certs tipus de cola, o fusta que contingui toxines i al·lèrgens.

Health Mate
Health Mate porta més de 30 anys en el negoci dels infrarojos i, tot i que ara hi ha molts competidors, encara són els millors. També fan saunes més petites i, per tant, més barates i més dirigides, per a cames, genolls i peus.

Llum clara
Fets amb cedre o avet nòrdic d'alta qualitat, els diferents models inclouen un espectre de campanes i xiulets, tot i que trobem que les saunes d'avet nòrdic més senzilles i essencials fan el truc i disposen d'un sistema estèreo que podeu sintonitzar durant les vostres sessions.

millors programes de televisió estrangers a Amazon Prime

Raig de sauna
Vam sentir per primera vegada a parlar de Sauna Ray Toxin Toxout : Rodney Palmer construeix la seva marca de saunes IR a Ontario, amb Ontario Basswood local i hipoalergènic. Té molt clar tots els materials que utilitza per construir el seu equipament a mà i tot està 100% lliure de toxines, sense plàstic, fibra de vidre, fusta contraxapada (que pot contenir formaldehid), llums halògenes o polímers i dissolvents de qualsevol tipus.